Eu é un outro (Obradoiro de escrita poética)

Os ofrecemos un taller en el que el lenguaje poético sirve como vía para el autoconocimiento y el crecimiento personal.

Psicoterapia Humanista y Gestalt (Jose Antonio García Monge)

Os brindamos una entrevista más, esta vez con D. Jose Antonio García Monge: Director del Instituto de Interacción, que nos habla de lo que puede aportar la Psicoterapia Humanista y en especial la Gestalt a la sociedad actual.

Taller para Manejo del Duelo (Proceso MAR)

Para Febrero, os proponemos un nuevo taller, especialmente indicado para ayudar a elaborar el duelo por la pérdida de un ser querido.

Podéis encontrar toda la información en el siguiente folleto.

Javier Ortigosa Perochena

Os presentamos una nueva entrevista con D. Javier Ortigosa Perochena: docente del Especialista en Psicoterapia Centrada en la Persona, del Máster en Psicoterapia Humanista, que el Instituto de Interacción imparte en A Coruña en colaboración con Psicosom

Taller Abierto de Constelaciones Familiares

Taller Abierto de Constelaciones Familiares

Imparte: Carmen Cortés Berenguer (ECOS)

Fecha: 17-18 Diciembre del 2011

Lugar: Centro Psicosom, C/ Federico Tapia 43 2º Izq.

Horario: De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

Precio: 160 Eur.

OBRADOIRO SOBRE TRADUCCION Y CREACIÓN: O TRASVASE DAS AUGAS

Os presentamos este taller de traducción y creación, para todos aquellos que necesiten profundizar en una vía extraordinaria para expresar las propias emociones, los pensamientos y las creencias, como es la creación literaria.

O TRASVASE DAS AUGAS: obradoiro sobre “Tradución e creación”.


Impartido por: Xoán Abeleira

Datas: do 15 de novembro ó 3 de xaneiro do 2011 (con posibilidade de prolongación).

Horario: de 19 a 21 horas. 16 horas presenciais, 8 clases de dúas horas de duración.

Prezo: o prezo do obradoiro –material didáctico incluído– será de 100 euros (50 euros ó mes), a ingresar ó principio do mesmo. PRAZAS LIMITADAS (máximo 15 alumnos).

Lugar: Biblioteca de Poesía “Uxío Novoneyra”, Pazo de Vila Melania (Vilaboa, Culleredo).

Información: Xoán Abeleira. Teléfono 686397847. E-mail: xalundes@mundo-r.com

Más información en:

Obradoiro sobre traducción e creación

Dinámica de grupos (Jose Maria Burdiel Nales)

Os presentamos un nuevo video de nuestra serie de entrevistas, esta vez con D. Jose María Burdiel Nales: Director del especialista en Psicoterapia Gestalt que el Instituto de Interacción realiza en a Coruña en colaboración con Psicosom. Esperamos que os agrade.

"GROUNDING" en Psicosom

MOVILIZACIÓN ENERGÉTICA Y ENRAIZAMIENTO

El “Grounding” es un valioso instrumento complementario a la psicoterapia:

- Para traer el organismo más cerca de su estado de equilibrio natural, salud y bienestar de cuerpo-mente.

- Para aumentar los niveles de energía y vitalidad.

- Para mejorar la capacidad de sentir y experimentar placer y liberación corporal.

Las sesiones de ejercicios del “Grounding” se inspiran en la tradición bioenergética de Wilhem Reich y Alexander Lowen,  y su objetivo es operar sobre los patrones de tensión corporal crónica ("armadura")  a través de la respiración, el estiramiento y la movilización expresiva del ser.

Además, incorporan elementos extraídos del yoga, el tai-chi y el chi-kung.

A través de una serie de ejercicios apacibles pero potentes, las áreas tensas del cuerpo se van desbloqueando gradualmente: cuello, caderas, articulaciones, pelvis, hombros y tobillos. De ese modo, la energía puede fluir más libremente, permitiendo al cuerpo recuperar su vitalidad natural.

Simultáneamente trabajaremos en la conciencia y profundización de la respiración, a fin de cimentar la fuerza interior, la movilidad y la flexibilidad, lo que a su vez aumenta la vivacidad y la energía en el cuerpo, reduce y libera la tensión, potencia la voz, la autoexpresión, la autoestima y el disfrute vital.

Horarios:

TARDES:

Miércoles 18.30 - 20.00

MAÑANAS:
Jueves 10.30 - 12.00

Lugar:

Centro Psicosom. C/Federico Tapia Nº43 2º Izq.

Para información sobre precios e inscripciones:

Telf: 981919108
info@psicosom.com
 
Nuestro docente es:
 
Jose Manuel Abeleira




 Es profesor certificado de yoga, con estudios complementarios de bioenergética, tai-chi y chi-kung.

 

 

 

 

 



"Antropología del NO" de José Antonio García Monge

Os presentamos un artículo de D. Jose Antonio García Monge, coodirector del Máster de Psicoterapia Humanista, que el Instituto de Interacción imparte en colaboración con Psicosom en A Coruña:

"La palabra “no” es de las palabras más difíciles para algunas personas y en cuyo aprendizaje pueden emplearse largos años. “No” es negación, frontera, ruptura, rechazo. El no es libertad, definición de límites. La palabra no nos protege de determinismos, fatalismos. En esa palabra balbuceamos nuestra independencia y autonomía, protegemos nuestra limitada mismidad. Esta es una de las primeras palabras que aprendemos en la vida y de las que más tardamos en integrar, con paz, en nuestro vocabulario existencial. Los niños saben decir “no” antes de saber hablar, antes de decir papá y mamá dicen “no”.

El no es palabra difícil. Al preparar estas notas sobre treinta palabras para la madurez entré en una librería, no muy pródiga en el área psicológica, y encontré cuatro libros norteamericanos de divulgación sobre el arte de decir no. Se trataba de libros sobre asertividad, modificación de conducta, dimensiones cognitivo conductuales, constructivismo. Su titulo, el de algunos de ellos, era muy sugestivo: “Aprenda a decir no sin sentirse culpable”, “Sí, puedo decir no”. Esto significa la preocupación de nuestra sociedad y las dificultades psicológicas personales que encontramos en decir no.

Estas dificultades se aumentan considerablemente cuando carecemos de la autoestima necesaria y suficiente. Si no nos queremos a nosotros mismos el no dicho a una persona significativa nos cerrará las puertas de su estimación y aprecio. Esta amenaza, desorbitada, enorme, puede impedirnos, de hecho, decir no en los momentos en que nuestros derechos y realidades nos lo están gritando interiormente.

La conexión autoestima-asertividad conduce al aprendizaje del no como expresión de nosotros mismos con una tranquila firmeza, sin agresividades ni violencias. Crecer en autoestima facilita decir no sabiendo que, aunque necesitamos el aprecio de los demás, podemos sobrevivir con el nuestro, con nuestro propio afecto.

El “no” cuando brota de la verdad nos hace responsablemente libres. Cada sí alberga en su libertad la posibilidad de un no.

El entorno, la familia, la escuela, la cultura, nos educan para el sí. Nos premian y castigan, y poco a poco aprendemos a sentirnos culpables por el no. Al frustrar con un no las expectativas de los otros nos culpabilizamos. Independientemente de que los otros “nos castiguen” con su desaprobación o desamor, nos autocastigamos sintiéndonos culpables, es decir, retreflexionando agresividad contra nosotros mismos. Aprender a decir no sin sentirse culpable es un camino de maduración personal que hemos de recorrer por fidelidad a nuestros límites, deseos auténticos, necesidades importantes, etc.

El no abre las puertas a una soledad que resulta a veces muy amenazante, sobre todo cuando esa soledad no está habitada por una consciencia tranquila o una sicología sana. Si es verdad que tenemos dificultad en decir no, no lo es menos que muchas personas tienen la palabra no en sus labios diciéndola impulsivamente como respuesta a las demandas del entorno. Ese no defensivo, tacaño, avaro de su propia parcela de libertad o pertenencia es un no-muro que nos separa de los demás. Ese no nos aísla progresivamente encerrándonos en las estrechas fronteras de nuestro yo. Hincha ese yo e invade el espacio de los demás: el justo espacio que debemos a los demás.

Para decir “no” tenemos, en ocasiones, que recurrir a la “violencia agresiva”. Es una consecuencia de la presión ejercida sobre nosotros por el entorno, por el poder de otros, sobre mí y de no haber escuchado los no que tímidamente hemos ido poniendo como limites a la invasión del otro. Al no ser escuchados tenemos que levantar ha voz con un no que hiere más por el tono que por el contenido negado. Tenemos que aprender a decir no asertivamente, sin violencia, con firmeza amable que sea capaz de conciliar el no a la demanda concreta con el sí a la persona interlocutora. En la palabra no me reconozco limitado y esta palabra es expresión de la verdad de mi situación personal. No es fácil decirlo con amor y respeto a la realidad de uno mismo y de los otros y afrontar, con paz, el riesgo que corremos al decirlo de no ser comprendidos, queridos, admirados.

No debo pretender que el otro asuma mi no, sino asumirlo yo, y que el otro sepa que ese que dice no es un hombre, una mujer, libre, situado, histórico, tal vez equivocado, pero capaz de amar, flexible para cambiar, sabio para dudar. El crecimiento personal nos exige muchas veces decir no a todo lo que suponga querer ser otro, tendencia necrófila, sacrificios humanos, injusticias...

El amor a nosotros mismos y a los demás nos llevará, frecuentemente a elegir la palabra NO como la más coherente que nos ayuda a decirnos o que ayuda al otro a encontrar el camino de su sana libertad. Tal vez no se nos comprenda, pero si debemos hacerlo de manera que se nos escuche con toda la verdad de las motivaciones que apoyan sanamente nuestro no si consideramos adecuado expresarla."

José Antonio García Monge

Máster de Psicología Humanista

Os ofrecemos esta entrevista con Pilar Abeleira: coordinadora de Psicosom y docente del especialista en Gestalt, perteneciente al Máster en Psicología Humanista que desde hace un año se viene desarrollando en A Coruña.

Entrevista a Peter Bourquin (Constelaciones Familiares Sistémicas)

Os presentamos la primera de una serie de entrevistas que psicosomtv llevará a cabo con diferentes profesionales de ayuda, acerca de aspectos relacionados con la salud y el desarrollo personal.

Comenzamos con Peter Bourquin, discípulo de Bert Hellinger y uno de los pioneros en introducir la técnica de las Constelaciones Familiares sistémicas en España.

Su escuela: ECOS en colaboración con Psicosom realiza una formación en A Coruña de 200 h. para futuros consteladores.

PROCESO Y DIÁLOGO (Gary M. Yontef)

Un lector no familiarizado con la Psicología o concretamente con la Terapia Gestalt que se aproxime a este libro de Gary M Yontef, Psicólogo Clínico y miembro activo del Gestalt Therapy Institute de Los Angeles, se topará con un texto, o más bien con una serie de textos (se trata de una recopilación de artículos publicados por el autor a lo largo de años) densos, difíciles de abordar, repetitivos y ciertamente alejados de otras obras referidas a la Gestalt, quizás más simpáticos, o más próximos a los libros de autoayuda que a la reflexión profesional.

Sin embargo, un lector que deseé profundizar en su riqueza de contenidos, en la solidez de sus planteamientos y aceptar la crítica de un terapeuta gestáltico hacia su propia terapia, inclinada en ocasiones a coquetear “con conceptos equivocados y errores”, en palabras del propio autor, se topará con un trabajo intelectualmente honesto, metódico, enriquecedor y muy riguroso en sus argumentos.

Sin duda el título “Proceso y Diálogo” es el mejor resumen que se puede hacer de la obra.

Incide en los dos aspectos más importantes que a mi juicio caracterizan a la terapia Gestalt.

Por un lado en el entendimiento que cada uno de nosotros, como organismos vivos, nos hayamos en perpetuo cambio, siendo en mi opinión, una de las aportaciones más originales y rotundas de Perls, trasvasar la imagen de proceso fisiológico a los mecanismos psicológicos.

De este modo, como Yontef señala “Las personas crecen mascando un trozo de tamaño adecuado (ya sea alimentos, ideas o relaciones), masticándolo (considerándolo) y descubriendo si es nutritivo o tóxico. Si es nutritivo el organismo lo asimila convirtiéndolo en parte de él. Si es tóxico lo escupe (lo rechaza).”

Además, la metáfora va más allá, incidiendo en la capacidad que todos los organismos vivos poseen de auto-regularse, de adaptarse a las situaciones cambiantes del entorno, para mantener de este modo su propia homeostasis. En palabras de Yontef: “Vivir es una progresión de necesidades, satisfechas e insatisfechas, logrando equilibrio homeostático y continuando al siguiente momento y necesidad”

Es precisamente esta lucha entre las alteraciones constantes y el mantenimiento de un equilibrio interno estable, la que nos impulsa a todos (como organismos vivos que somos) a poner límites entre nosotros y nuestro entorno; límites que sirvan a la vez de barrera y medio de comunicación frente a los demás; límites que permanezcan al mismo tiempo suficientemente firmes para mantener nuestra identidad y suficientemente permeables para permitir los intercambios: “Una persona existe al diferenciarse de otro y al contactarse con otro”

Cuando este límites se deteriora, se pierde el contacto con el afuera (con los otros) o con nuestro propio interior (el darse cuenta), llevándonos a funcionamientos que alteran esa auto-regulación e inclinando la balanza hacia la confluencia o hacia el aislamiento.

Por tanto una auto-regulación eficaz exige el tener conciencia de nuestra situación en el “aquí y ahora”, de tomar contacto desde nuestra propia experiencia con cada situación. De tomar contacto con lo que es.

Y ese es en definitiva el propósito de la terapia: aumentar la capacidad del paciente de su “darse cuenta” tanto como contenido (darse cuenta de algo concreto) como proceso (convertir los hábitos automáticos en darse cuenta).

Y esa labor solo se consigue con un diálogo entre terapeuta y cliente que debe cumplir algunas reglas básicas

- Es un diálogo sin deberías por parte del cliente, en el que se ha de fomentar su autonomía y autodeterminación

- La presencia activa del terapeuta es viva y estimulante, honesta y directa.

- Se basa en una relación horizontal, en la que terapeuta y cliente hablan el mismo lenguaje, centrado en el presente, enfatizando la experiencia directa de ambos.

- Es un diálogo en el que ambos son auto-responsables. El terapeuta no se hace responsable del paciente; no fomenta su necesidad de manipulación. El terapeuta solo se responsabiliza de la calidad y cantidad de su presencia, del conocimiento propio y del cliente, de no mantener una postura defensiva y de crear la correcta atmósfera terapéutica.

Con toda seguridad el libro “Proceso y Diálogo" de Gary M. Yontef del que ya habíamos mencionado su densidad, contiene muchos más aspectos dignos de mención. Algunos de suma importancia, como el papel que juegan la fenomenología o la teoría de campo en la forma de entender la terapia gestalt. Otros controvertidos entre los propios terapeutas gestálticos como el del papel del diagnóstico en psicoterapia o la relación con otras formas de terapia como el psicoanálisis o las terapias cognitivas.
Dejo a los que se aventuren en su lectura el trabajo de explorar esas y otras aristas y termino manifestando que se trata de un libro que aleja a la gestalt de una concepción algo teatral y antiteórica que comienza a estar obsoleta y la coloca sobre una base conceptual sólida, desde la cual puede avanzar con pasos más firmes y precisos.



Fabian García Hermoso

Director de Psicosom



Especialista en asesoramiento centrado en la persona (Rogers) 2011/2013

Os presentamos la convocatoria para el especialista en asesoramiento centrado en la persona (Rogers) que el Instituto de Interación y Psicosom imparten en A Coruña.

Especialista en asesoramiento de orientacion gestáltica 2011/2012

Os presentamos la convocatoria de la nueva promoción 2011/2012 para la formación en Gestalt que el Instituto de Interacción y Psicosom imparten en A Coruña.
Un cambio importante es que el curso se vuelve más intensivo, completando las 200 h en un único año lectivo.

Xogar en familia

Os mostramos una serie de videos de entrevista a la coordinadora de PSICOSOM: Pilar Abeleira Alvarez para el programa "Preescolar na casa" de la TVGA, acerca de el juego en familia.

Enfoque Gestáltico de las Enfermedades

Tengo el placer de compartir con vosotros un video de Adriana Schnake, doctora y psicoterapeuta gestáltica de la que aprendí a trabajar los síntomas desde el lenguaje de la "silla vacia". !Aún recuerdo su carisma y su gran capacidad de trabajo. !Gracias Nana!  

Pilar Abeleira Alvarez
Psicoterapeuta.
Coordinadora de Psicosom.

Constelaciones en la Empresa - Marta Ocampo

Hola. Nos gustaría compartir este video, perteneciente a una profesional del campo de las Constelaciones Laborales y Organizacionales, que colabora con Psicosom de forma habitual.
Espero que os guste.

NECESIDAD DEL TRABAJO INTERDISCIPLINAR EN SALUD

Nos quedamos boquiabiertos cuando los científicos nos revelan que nuestro universo es más complejo de lo que creíamos; cuando nos cuentan que miles de millones de galaxias, formadas por multitud de estrellas, giran en todas direcciones después de una enorme explosión; cuando nos hablan de una materia huidiza que se descompone en infinidad de partículas danzantes dentro de un océano de vacío; cuando nos explican como los seres vivos crean islas de orden en la entropía general, a través de las interacciones de sus innumerables componentes; cuando nos describen la forma en que esos mismos seres tejen redes con los que les rodean, fundando ecosistemas, que a su vez se entrelazan hasta formar un mega organismo" llamado "Gaia".

Nos admiramos porque antes otros científicos nos contaron que el universo, lejos de ser complejo, era un lugar perfectamente ordenado, constituido por esferas, conos, cubos, líneas y puntos; una máquina perfecta, de movimientos previsibles; un inmenso reloj fabricado por un relojero ciego.

Y también nos quedamos perplejos porque ese camino desde lo simple hasta la complejidad ya lo recorrieron hace milenios algunas tradiciones orientales, mediante la práctica de la introspección.

Tal vez la ciencia es lenta porque consiste en que unos científicos, como los grandes exploradores de la historia, les transmitan a los otros, los colonos del viejo mundo, que tal vez se equivocan al suponer que todo está conquistado; que han avistado otras costas más allá del mar de la ignorancia. Quizás es premiosa, porque consiste también en que los colonos acostumbrados a su vida estable, llena de certezas, amparándose en las tradiciones, se resistan con todas sus fuerzas a aceptar que "sin embargo se mueve" como proclamó Galileo.

En ese empeño está actualmente: en convencer a los colonos de la profesión médica de que ya no es posible concebir al ser humano como una maquina biológica, construida con piezas intercambiables elegidas por un puñado de genes egoístas; en argumentarles que no se sostiene que nuestra mente y nuestro cuerpo sean territorios separados, el primero propiedad de los filósofos y los religiosos y el segundo, coto privado de los cirujanos y los farmacéuticos; en persuadirles de que más bien, cada uno de nosotros encierra en sí mismo una compleja red bio-psico-social, que se mantiene gracias a intrincados equilibrios dinámicos.

Está por difundir que la manera en que comemos, dormimos, nos comportamos, respiramos, modifica nuestro riesgo de enfermar. Pero no solo eso, sino que también lo que sentimos, creemos, pensamos, incluso imaginamos, afecta de manera significativa a nuestro estado de salud físico.

Las enfermedades del siglo XXI no son distintas a las del pasado, pero si las vemos con ojos diferentes. Ya no tienen una única causa, sino múltiples.

Igual que nadie que desee pescar un banco de peces utilizaría una caña, sino una red, resultaría injusto descansar nuestra salud únicamente sobre las espaldas de los médicos. Ni el más sabio de los doctores podrá nunca reunir los conocimientos necesarios. Aislar los campos del saber en una especialización extrema tampoco ayudará. La creación y la gestión de equipos interdisciplinares donde trabajen coordinadamente diferentes profesionales (médicos, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, enfermeras, etc.) incluso de algunas áreas en apariencia tan distantes como el deporte, la pedagogía, la ecología, se convierte en esencial; tan imprescindible como la percepción del paciente acerca de su propio estado. Una percepción que propicie su colaboración activa en el proceso curativo.

Fabian García Hermoso
Director de Psicosom

¡ABURRIRSE, DESPIERTA NUESTROS SENTIDOS!

Durante esta última semana se me ha pedido desde distintos medios de comunicación que como experta hablara sobre el aburrimiento infantil. Se acerca una época de vacaciones y los padres se preguntan: ¿Qué hacemos cuando nuestro hijo dice la tan oída frase: me aburro mamá? Como madre de tres hijos y psicóloga clínica me gustaria hacer una serie de reflexiones con el lector.

Desde que somos pequeños, la sociedad en la que vivimos fomenta una especie de terror por los tiempos muertos, como si dichos momentos fueran monstruos horribles, una plaga de la que debieramos huir. Los padres aprendemos a llenar esos huecos consumiendo, haciendo, llevando a nuestros hijos a múltiples actividades, argumentando que es preciso prepararlos para el futuro. Todo ello conlleva un sobreesfuerzo familiar, un desgaste energético y económico. “Consumimos tiempo” sin más. Todo esto lo veo reflejado una y otra vez en mi consulta con cuadros de ansiedad, depresión, déficit de atención e impulsividad no sólo en los niños sino en todo el entorno familiar.

Nos adormecemos y engañamos a través del miedo constante. “¡Proteja su futuro! ¡Contrate un seguro! ¡Firme un plan de pensiones! ¡Defienda su coche y su hogar frente a posibles desgracias!”

Ese adormecimiento atonta nuestros sentidos y ya hasta ¡nos asusta estar aburridos! Nos aterra simplemente ser nosotros mismos. Se nos vende el “tener” el “llenar“, frente al “ser” y el “estar”

¡Aburrirse, despierta nuestros sentidos! Animo al lector a “aburrirse” oliendo una flor, hablando con ese amigo que hace tiempo dejó de lado, escuchando el ruido del silencio, las olas, los pájaros. Pero sobre todo le animo a “escucharse interiormente”. Apague por un momento el Ipod, la radio de su coche, el ordenador, la televisión y dese tiempo para escuchar a su cuerpo, su gran aliado en el día a día. Seguro que le habla de muchas carencias que tal vez le asusten, pero que con sólo escucharlas estarán en camino de remediarse, sin necesidad de llenar ningún vacio, sin necesidad de “hacer por hacer”.

Después comparta esa experiencia a sus hijos Es buenos “aburrirse” en familia. Detrás del me aburro hay una llamada de atención ¡Compartamos tiempo simplemente hablando, riéndonos, leyendo algo juntos, pues sólo viviendo el presente, sin huir de nada, seremos capaces de formar adultos sanos a los que su cuerpo no les tenga que parar un dia con una crisis de angustia o un trastorno de alimentación.

Pilar Abeleira Alvarez

Psicóloga, Psicoterapeuta

Coordinadora de Psicosom

Infancia actual y Televisión ¿Hay alternativas?

“ Los niños actuales ven mucha televisión. Muchos padres se preocupan de lo que les aporta en cuanto a aprendizaje. Tal vez el problema no es lo que aprenden viendo televisión, sino lo que dejan de aprender con otras cosas, como el juego, la lectura o la relación con los demás”

Una de las novelas preferidas de mi juventud fue Tom Sawyer de Mark Twain. ¡Como me hubiera gustado poder fabricar esas balsas de troncos para jugar a los piratas en el Mississipi. ¡Que morbo me producía la manera en que los protagonistas hacían travesuras en el cementerio!. ¡Qué fantástico poder hallar tesoros escondidos en grutas misteriosas!. Mas todo eso era algo imposible para un niño nacido en el Madrid de finales de los sesenta y principios de los 70. Un crío que el único “aprendiz” de río que con el que tenía contacto era el Manzanares, que los únicos muertos que conocía eran los de “mentira” de las películas del oeste y que las cuevas más maravillosas, pero sin cofres ocultos, que había visitado eran las de Nerja, un verano, de la mano de sus padres.

Los de mi generación crecimos aun con la lectura como principal fuente estimuladora de la imaginación, aunque con una contrincante cada vez más poderosa: La Televisión. Seguro que a casi todos les resultan familiares nombres como: Los Chiripitiflaúticos, La Guagüa, La Casa Del Reloj, El Correcaminos, Los Payasos De La Tele.

Y también nosotros, los niños del Baby Boom, fuimos de los últimos que pudimos jugar en las calles, antes de que se las comieran los coches. ¿Alguno no recuerda las “chapas”, las “canicas”, la “goma”, el “escondite inglés sin mover los pies”, o el “rescate”?

Incluso fuimos un grupo más afortunado que nuestros padres en lo referente a juguetes. Vivimos un verdadero “florecer” de la industria juguetera en España. ¿Hemos olvidado el “Escalextric”, los “Juegos Reunidos” o la “Nancy”?

No se trata de recordar “batallas” ni emular a Jorge Manrique con el “cualquier tiempo pasado fue mejor”, entre otras cosa porque la España de aquella época también tenía sus muchas y graves carencias. Se trata por el contrario de expresar que aunque la televisión fue importante para nosotros (y lo seguirá siendo en el futuro) no fue la única protagonista de nuestra infancia.

Los de aquella generación (incluido yo) nos hemos hecho mayores. Muchos tenemos hijos. Seguro que más de uno cuando se para a contemplarles se sorprende de lo diferente que es su niñez respecto de la nuestra. Algunos nos preguntamos cuanto habrá de positivo en ese hecho y cuanto de barbaridad.

Mi hija mayor tiene diez años. Nunca ha salido sola a la calle, aunque ahora vivimos en una ciudad como A Coruña, más humana, que la gran urbe en la que se ha convertido mi Madrid natal. La mayoría de sus amigos jamás se ha planteado que una chapa de botella pueda servir para jugar (dudo mucho que en la era del brick, sepan lo que es una chapa) Muchos no han tocado nunca a un animal vivo (tal vez quitando al perro del abuelo) pero si cuidan con verdadera pasión de su Tamagotchi virtual.

Además, la información la reciben a través de canales algo diferentes a los nuestros. No leen casi nada (solo algunos “raros” conocen a Tom Sawyer) pero manejan con soltura el mando a distancia de la TV, el del MP3, el del DVD, o el de la HIFI. Además tienen un amigo ratón sin orejas, con el que penetran en un mundo, el de los Videojuegos, el Correo Electrónico o Internet, que para nosotros era, a su edad, pura ciencia ficción.

¡Es un hecho! La tecnología ha entrado en nuestras vidas y en la de nuestros pequeños para quedarse. Ahora bien, ¿Estamos preparados para digerirlo?

Creo recordar que era el “Capitán Nemo” de “20.000 Leguas de Viaje Submarino” de Julio Verne, quien decía algo parecido a que la sociedad de su tiempo no estaba preparada para recibir una tecnología tan avanzada como su “Nautilus”. ¿Seremos nosotros como esos a quienes menciona el célebre personaje?. ¿No estaremos abusando en lugar de utilizar sabiamente las capacidades de unos medios tan potentes como los audiovisuales, sobre todo en lo que respecta a la educación de los niños?

En primer lugar, analicemos si la Televisión se puede considerar en sí misma tan magnífica como Nemo consideraba a su Nautilus. Algunos de sus aspectos más favorables son:

 Es un medio privilegiado de información para todo el mundo

 Es un medio especialmente privilegiado para los niños más pequeños (por debajo de los 56 años) que no han adquirido aun la capacidad de lectura

 También es un medio privilegiado para los niños de ámbitos rurales aislados o de bajo nivel socioeconómico

 Es un importante agente de sociabilización.

Ahora bien, también por sus propias características, independientemente del uso que se le otorgue posee limitaciones o deficiencias entre las que cabría señalar:

 Información demasiado cómoda

 Pasividad en la recepción que no permite desarrollar el espíritu crítico o la búsqueda personal de conocimientos y puede causar una merma de la capacidad creativa y de la iniciativa.

 Imágenes demasiado rápidas que no permiten los procesos reflexivos

 Se dirige a todos al mismo tiempo sin seguir el nivel de cada receptor

 Demasiada información por unidad de tiempo que no puede ser procesada convenientemente

 El lenguaje televisivo es elementalmente directo, incapaz de enriquecer el bagaje cultural del espectador

Unidos a estos problemas pueden aparecer los derivados de un uso indebido cada vez más preocupante.

 Demasiado tiempo frente al televisor causa fatiga y excitación que pueden a su vez provocar trastornos del sueño

 Las posturas anómalas de los espectadores, mantenidas durante espacios prolongados de tiempo pueden causar problemas en la columna vertebral o las extremidades.

 En el caso de los niños demasiadas horas frente al televisor impedirá un correcto desarrollo psicomotor

 Una prolongada inactividad frente al televisor puede ser causa directa de problemas de obesidad

En el año 2003, la marca de juguetes Imaginarium, puso en marcha una iniciativa en colaboración con la universidad de Zaragoza para saber más acerca de algunos temas que preocupaban a las madres y padres españoles. Uno de estos temas fue precisamente la presencia de la televisión en la vida familiar. Se realizaron 1100 encuestas en ámbitos rurales y urbanos a familias de 3 ó 4 miembros, donde los padres tenían en su mayoría (70,3%) edades entre los 30 y los 40 años y un nivel cultural medio alto.

Algunas de las opiniones más destacables fueron:

 El 50,8 % de niños y niñas ven entre una y dos horas de televisión al día

 El 41 % de niños y niñas ven la televisión, incluso durante varias horas, sin la compañía de ningún adulto

 Un 22,2 % de padres y madres reconocen que sus hijos ven la televisión por la noche

 El 66 % de los adultos piensa que la televisión ejerce influencia sobre los niños. De estos un 19,2 % piensa que tal influencia es grande

Según esto, podríamos decir que los dos aspectos que en general preocupan más a los padres, del uso que sus hijos hacen de la televisión son:

 Los contenidos

 El tiempo que permanecen frente a ella

Respecto al primer apartado, el panorama actual resulta desalentador. Los programas con contenidos específicos para niños se han convertido en islotes desperdigados y de una calidad... dudosa.

Pero la situación no es mejor para los programas destinados a los adultos, que los niños en ocasiones también consumen. La mayoría presentan elevados niveles de:

 Violencia: cuya influencia puede inducir a imitar los comportamientos violentos, a insensibilizarse ante su horror o a sobreestimar la violencia real, con reacciones de miedo

 Sexo: Qué en el caso de los niños, acelera un aprendizaje que debería seguir un ritmo adecuado a su desarrollo, tanto físico como psicológico.

 Exhibición de la intimidad: y con ella de todo tipo de miserias humanas, sin ningún sentido del pudor, que no contribuye a la formación ética ni de los adultos ni de los más pequeños

¿Y qué decir de la publicidad? Los niños se convierten en perfectas “dianas” de los mensajes publicitarios al no tener formado aun su espíritu crítico. En la actualidad están expuestos a casi medio millón de anuncios antes de cumplir los dieciocho años.

En cuanto al aumento del tiempo que los niños pasan frente a la televisión, responde a tendencias marcadas por la sociedad en su conjunto.

Según las encuestas los adulto gastamos la mayor parte de nuestro ocio ¡viendo Televisión!. Si nos preocupa que nuestros hijos la vean en exceso ¡prediquemos con el ejemplo!. Por otro lado la falta de tiempo de unos padres “atados” a sus jornadas laborales es seguramente la razón de que los niños asistan a muchas horas solos frente a la pantalla. La incorporación de la mujer al mercado laboral ha acentuado este efecto. En los sesenta nuestras madres además de darnos el bocadillo, eran las que encendían y apagaban el aparato. Pero la sociedad actual no puede basarse en una desigualdad y en una injusticia manifiesta, así que deberá buscar otras soluciones.

Además lo más preocupante, desde mi punto de vista, no es solo lo mucho que la televisión inunda las vidas de nuestros hijos sino el tiempo que estos dejan de dedicarle a otras actividades. Los niños salen cada vez menos a la calle, cada vez se relacionan menos (de una forma directa) con los demás, cada vez experimentan menos los mundos mágicos que aporta la lectura, cada vez juegan menos. ¿No estaremos creando adultos prematuros?. ¿No estaremos forjando escépticos sin imaginación ni ilusiones?

En la encuesta ya mencionada de la empresa Imaginarium se ofrecían también los siguientes datos:

 Un 84% de los padres manifestó que les gustaría contar con asesoramiento para mejorar la calidad del ocio de sus hijos, compartiendo más y mejor el tiempo con los pequeños.

 Un 98 % se mostraron interesados en mejorar las relaciones familiares en torno al ocio y apuntaron la necesidad de buscar tiempo de comunicación expresiva y afectiva con sus hijos.

 El 75% daba un gran valor al tiempo de ocio con sus hijos, considerándolo una manera de divertirse y aprender

Pues bien, creo que ahí están apuntadas las soluciones. Es importante dejarnos a nosotros mismos espacios de calidad para compartir vivencias, recuerdos, opiniones con nuestros hijos. Es imprescindible retomar las experiencias de nuestra propia niñez que nos aportaron aspectos positivos y trasmitirlas, porque seguramente con ellas trasmitiremos los valores que nuestros pequeños necesitan. Es necesario dedicarle tiempo a todas esas actividades que podemos hacer sin el molesto chisporroteo de la Televisión:

 Disfrutar del aire libre y la naturaleza

 Pasear

 Hacer deporte

 Viajar y conocer lugares nuevos

 Visitar el teatro, los museos, las exposiciones

 Escuchar música

 Compartir las tareas de la casa

 Hacer los deberes JUNTOS

 JUGAR JUNTOS

 LEER JUNTOS

 REIRSE JUNTOS

 ABRAZARSE

Y si aun, después de todo lo dicho aquí así pensamos que darle tiempo al televisor es necesario, tal vez sea bueno que no nos olvidemos de:

 Limitar el tiempo

 Evitar la Televisión durante las comidas. No favorece la digestión

 Elegir los programas de una forma dialogada

 Hablar, criticar constructivamente los contenidos

 No usar la Tele de “canguro”

 Promocionar lo justo y lo bello, haciendo “publicidad del bien”

 Y en todo caso que la televisión no les sirva a nuestros hijos para llenar nuestras ausencias.

Fabián García Hermoso

Director de Psicosom

BIBLIOGRAFÍA

Castells, P. Y Bofarull I. , Enganchados a las pantallas, Planeta Prácticos, Barcelona 2002

Aguaded, J.I. , Convivir con la Televisión. Familia, educación y recepción, Piados, Barcelona, 1999´

Elguero I. , Los niños de los chiripitiflaúticos, La esfera de los libros, Madrid 2004

Imaginarium, Encuesta Infancia y Televisión, Zaragoza 2003

FORMACION EN CONSTELACIONES FAMILIARES SITEMICAS

Os comunicamos que se abre el plazo de matrícula para la segunda promoción del curso "Experto en Constelaciones Familiares Sistémicas" de 200 horas, que Peter Bourquin y su equipo de ECOS imparte en Psicosom A Coruña.

Especialista en asesoramiento centrado en la persona (Rogers)

Os presentamos el segundo especialista del Master de Psicoterapia Humanista, concrétamente el módulo de Asesoramiento Centrado en la Persona (Rogers) que el Instituto de Interacción y Psicosom ofrecen en A Coruña.

Solo recordaros que las fechas de este primer año se han cambiado y son las siguientes:

4-5-6 /2 /2011
4-5-6/3/2011
1-2-3/4/2011
17-18-19/6/2011
9-10-11/9/2011
18/19/20/11/2011

El horario es:
Viernes de 17 a 21 h
Sábado de 10 a 14 h. y de 16 a 20h
Domingo de 10 a 14 h.

El precio es:

Matrícula: 300 Eur.
Curso: 1.900 Eur
Forma de pago:
Contado (Al inicio del curso) o financiado en 18 meses (cuotas de 105,56 Eur)

Además los profesores que acrediten pertenecer a colegios de Fere Ceca tendrán un descuento del 10% en la matrícula