" CIRCULOS REENCONTRANDOME"

¡TE INVITAMOS A INICIAR UNA AVENTURA!

¿Te apetece hacer un VIAJE INOLVIDABLE ?

¿Quieres divertirte en COMPAÑÍA de otros y pasar un fin de semana EXCITANTE?

¿Quieres sentirte más ALEGRE y confiado en definitiva...ABIERTO A LA VIDA ?


¡¡¡DESPIERTA¡¡¡


En los "Círculos Reencontrándome" encontrarás esas respuestas , ese lugar, esa gente que " te acompañará en tu proceso de Crecimiento Personal ".

A traves de la novedosa metodología "Rebalancing System " podrás explorar y potenciar tus Espacios Internos y Externos para encontrarte más equilibrado y feliz.

¿COMO?

Los talleres comienzan todos con un nivel inicial: REENCONTRÁNDOME en donde encontrarás la base para entenderte y entender a otros de una manera vivencial, lúdica y sobre todo respetuosa.

Luego cada uno puede ir personalizando su recorrido de crecimiento personal según sus intereses y el momento vivencial en el que se encuentre.

¿DONDE?

Comenzamos en nuestra sede de A Coruña para en breve extendernos por todo el territorio nacional: Madrid; Asturias; Sevilla; Toledo; Valladolid; Ciudad Real. Puedes consultar nuestra web www.psicosom.net y ver las nuevas convocatorias

¿CUANDO?

En las fechas previstas por los distintos "Impulsores de zona." 

Comenzamos en nuestra sede Psicosom de A Coruña el fin de semana del 11 y 12 de Julio en una preciosa casa rural de Guitiriz . más información  



¿PRECIO?

Matricula : 60€ Taller: 200€

¿DESCUENTOS?

¡¡¡Si traes un amigo os descontamos 10€ a cada uno ¡¡¡

¿QUE TIEMPO ME LLEVARA RECORRER MI AVENTURA?

Cada uno diseña sus etapas de camino según sus necesidades y en el tiempo que considere oportuno

¿QUE CÍRCULOS REENCONTRÁNDOME EXISTEN?

1-Reencontrándome Conmigo             2- Reencontrándome con mis Emociones

3-Reencontrándome con mi Familia    4-Reencontrándome con mi Pareja

5-Reencontrándome con mis Hijos      6-Reencontrándome con mis Duelos

7-Reencontrándome con mi Cuerpo    8-Reencontrándome con mi Trabajo

9-Reencontrándome con los Otros      10-Reencontrándome con mis Valores

¿QUE TENGO QUE HACER PARA APUNTARME?

Por ahora puedes ampliar tu información en nuestra web: www.psicosom.net o bien mandarnos tu interés por los Circulos al correo infopsicosom@gmail.com o llámanos al 981919108 y nosotros te avisaremos en que fecha y en qué ciudad más cercana tienes el próximo CIRCULO REENCONTRÁNDOME ¡¡

Mindfulness en un minuto

Este vídeo que he encontrado en otro blog gallego de Terapia Gestalt, llamado El universo en una gota de rocío es para todos aquellos que insisten en que no tienen tiempo para practicar la meditación.
Espero que os guste y os permita practicar.... aunque sea un instante.

Entrevista Fabián García acerca de la Gestión de Estrés basada en Mindfulness en COPE

Os ofrecemos está entrevista que Laura de Juan de la cadena COPE realizó a nuestro director Fabián García acerca del programa que Psicosom tiene en marcha actualmente de Gestión de Estrés Basada en Mindfulness. Para escucharla solo tenéis que pinchar en este enlace:


Entrevista mindfulness

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn es profesor emérito de medicina en la Universidad de Masachusetts. Es fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Escuela de Medicina de dicha Universidad. En su trabajo trata de integrar la práctica de la meditación de atención plena, así como ciertos ejercicios de Yoga, con los avances de la ciencia occidental acerca del estrés, la cognición y las emociones, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).

Está técnica, tiene el formato de un programa formativo en grupo, de ocho semanas de duración, en el que se intercalan contenidos teóricos con prácticas en meditación y Yoga

Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en “mindfulness meditation” para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés, incluyendo estudios de los efectos de la técnica REBAP en el cerebro y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune. 

Algunos de sus libros en español son:

Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad, Editorial Kairós, 2007 (Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness, Delta, 1991)

Mindfulness en la vida cotidiana: Cómo descubrir las claves de la atención plena/Donde quiera que vayas, ahí estás, Ediciones Paidós Ibérica, 2009 (Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life, Hyperion, 1994)

La práctica de la atención plena, Editorial Kairós, 2007 (Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness, Hyperion, 2005)

Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness, por J. Mark G. Williams, John Teasdale, Zindel Segal y Jon Kabat-Zinn, Ediciones Paidós Ibérica, 2010 (The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, Guilford, 2007).

La salud emocional: Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente, con la participación de Jon Kabat-Zinn, Francisco Varela, Lee Yearley, Richard Davidson, Daniel Brown, Cliff Saron y Sharon Salzberg (Compilador Daniel Goleman), Editorial Kairós, 1997 (basado en el 3er. Diálogo del Mind and Life Institute en 1990)

Llamando a tu propia puerta: 108 enseñanzas sobre la atención plena, Editorial Kairós, 2008 (ilustrado, extractos de “La Práctica de la Atención Plena”) (Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness, Hyperion, 2007)

El poder de la atención: 100 lecciones sobre mindfulness, Editorial Kairós, 2010 (extractos de “Vivir con Plenitud las Crisis”) (Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness, Random House Publishing Group, 2009)

Programa de gestión de estrés en 8 semanas (basado en "Mindfulness")

Os presentamos el programa de gestión de estrés basado en "Mindfulness" que comenzará a impartirse en nuestro centro a partir de Marzo del 2012